Sem sinais de artrose
ou muito leves
Você parece não apresentar sintomas relevantes de artrose no joelho, o que é um excelente sinal! Isso mostra que, até o momento, não há sinais preocupantes de desgaste articular.
Dicas para manter seus joelhos saudáveis:
- Continue se movimentando regularmente com atividades de baixo impacto.
- Fortaleça a musculatura da coxa e do quadril, que ajudam a proteger o joelho
- Mantenha uma alimentação equilibrada e o peso corporal sob controle.
- Use calçados confortáveis e evite sobrecargas nas articulações.
- Caso surja qualquer desconforto, procure um especialista para avaliação precoce.
A prevenção é sempre o melhor caminho
continue cuidando dos seus joelhos!