Artrose moderada
Seus sintomas mostram sinais de desgaste articular mais significativo, o que já pode estar impactando sua mobilidade e sua qualidade de vida. Ainda assim, há muito o que fazer para amenizar os sintomas e manter a função do joelho.
Recomendações para o seu caso:
- Busque acompanhamento com ortopedista para uma abordagem individualizada.
- Inicie fisioterapia com foco em alívio da dor, fortalecimento e mobilidade.
- Faça exercícios adaptados de fortalecimento muscular ou ciclismo.
- Adote uma rotina alimentar anti-inflamatória e mantenha o peso sob controle.
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Você ainda tem autonomia e muitas opções conservadoras para manter sua rotina ativa e com qualidade.