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Dicas para manter seus joelhos saudáveis:
- Continue se movimentando regularmente com atividades de baixo impacto.
- Fortaleça a musculatura da coxa e do quadril, que ajudam a proteger o joelho
- Mantenha uma alimentação equilibrada e o peso corporal sob controle.
- Use calçados confortáveis e evite sobrecargas nas articulações.
- Caso surja qualquer desconforto, procure um especialista para avaliação precoce.